Enerģijas Bars "la Granola"
Apraksts: Liecina, ka šāda veida daudzu iemīļoto Granola. Pavārmāksla recepte nav sarežģīta, un laiks nebūs ļoti ilgi. Kraukšķīgs, ar garoziņu, ar pikantu garšu medus un garšvielas, enerģiju visu dienu! Pavārmāksla vienu reizi - veselīgu, garšīgu uzkodu visai nedēļai!
Pagatavošanas laiks: 30 minūtes
Porcijas: 4
Mērķis:
Bērniem: Brokastīm / Pie pusdienas
Konkurētspējīgi receptes: Konkurss "Ar visu savu sirdi!"
Brokastīs: Quick brokastis / Rich brokastis
Vakarā
Īpašas maltītes: Veģetārie ēdieni / Grūsnām un laktējošām / Par diētu / Veģetārie ēdieni / Atsevišķs barošanas avots
Sastāvdaļas "Enerģija restēm" A la Granola "":
- Mandeles-100 g
- Quinoa-50 g
- Sezams-50 g
- Linu sēklas-1 ēdamk. l.
- Sāls-1/4 h. L.
- Medus-1 ēdamk. l.
- Cukura sīrups(Biezs tyanuchy) -4 ēdamk. l.
- Kanēlis(Taste)
- Kardamons(Taste)
- Auzu pārslas-4 ēdamk. l.
Recipe "Enerģētikas Bars" la Granola "":
 | Pirmkārt, sagatavot zemesriekstu sviesta (paste). Ja jums patīk zemesriekstu sviests (zemesriekstu sviestu), - jūs varat to izmantot, un izlaist pirmos divus soļus (šeit īpaši labi izmantot kraukšķīgas - ar hrustyashkami).
Tātad, puse mandeles kafijas dzirnaviņas sasmalcina, blenderis un tā tālāk. N. Lai gandrīz pastas. |
 | Pievienojiet apmēram 1 kafijas karoti medus un šķipsniņu sāls, un berzēt karoti, līdz sviests. |
 | Sajauc quinoa (iepriekš man bija skalots un žāvēts), sezama sēklas, linu sēklas, auzu, sāli, garšvielas, un joprojām ir lielākais sasmalcinātas mandeles. |
 | Nelielā kauss, sajauc vārītas mandeļu pastas, medus, cukura sīrupu. Put 1 minūti mikroviļņu krāsnī. |
 | Sajauc mitras un sausas sastāvdaļas kopā - iegūt ļoti bieza masa. Mēs izplatīt to tādā formā, kas ar papīru (man ir 15 * 15 cm), un nodot uzkarsētā 180 grādu cepeškrāsnī. |
 | Pēc 15 minūtēm, izraut un atdzesē 10-15 minūtes (man saldētavā, lai paātrinātu procesu). |
 | Cut. Nokļūt 10 līdz 30 gramu bars. |
Granola - mīļākā brokastis visu Holivudas zvaigznes:
tas ir daudz vitamīnu un šķiedrvielu;
nesatur trans tauki un mākslīgus konservantus;
viegli pischevreniya;
uzlabo vielmaiņu;
Maiga termiska apstrāde palīdz saglabāt visu noderīga;
vienmēr pie rokas veselīgas brokastis vai uzkodas darbā.
Jūs varat mainīt savu izvēli sastāvu!
