Enerģijas bāri ar dzērvenēm

Uz cepešpannas, kas cepšanas papīrs, novietojiet auzu, zemesrieksti, valrieksti, ķirbju un saulespuķu sēklas, linu sēklas un sāli. PS Ja jūs izmantojat uzpūsti rīsi, tas nav nepieciešams, lai mazuļi, un vienkārši pievienot gatavo maisījumu.

Labi samaisa un ievieto sakarsēta līdz 180 "C cepeškrāsnī apmēram 7-8 minūtes, līdz sēklas un labības brūni. Koncentrējieties uz jūsu krāsns! Ielejiet sagatavoto maisījumu uz lielo konteineru.

Pannā vietā medus, cukura, vaniļas un sviesta.

Un vidējā siltuma, nepārtraukti maisot, vāra uz karameli, tas prasīs apmēram 5 minūtes, lai cukurs ir pilnībā izšķīdis.

Dzērvenes un rozīnes un pievienot sajauc valriekstu auzu maisījumu.

Pievienot šo sajauc gatavo karameli un labi samaisa lāpstiņu.

Jauda ar robežām un izmērs 32h22 ieklāt cepamo papīru tā, ka tas attiecas un malas, un ievieto to valriekstu-karameļu maisījumu. Izlīdzinātas.

Pārklāj ar cepamo papīru virsū un zīmogu plaukstu. Atstāj nocietināt uz 2-3 stundām.

Saldēti masu OSVOD forma un cepamo papīru un sagriež 12 daļās ar asu nazi.

Katrs stabiņš iepakota plastmasas wrap.

Tagad jūs varat ņemt to līdzi uz darbu vai skolu (bērnu) vai skolas (big baby!)

Visi riekstu šķirnes satur vitamīnus A, E un B grupas, kā arī kālija, kalcija, fosfora un dzelzs. Rieksti ir bagāti ar vērtīgām olbaltumvielām, kas labi var aizstāt dzīvnieku olbaltumvielas, bet, lai nodrošinātu organismu ar nepieciešamo daudzumu olbaltumvielu, tas ir nepieciešams, lai dienu ēst riekstus dažāda veida. Sēklas tiek piegādāts uz ķermeņa nepiesātināto taukskābju omega-3, omega-6, omega-9. Kā zināms, šie tauku sastāvs nav "sliktā" holesterīna līmeni. Tie satur šķiedrvielas, kas ir visdrošākais "tīrāku" par zarnu. Rieksti ir būtiski pārejā uz veģetāro pārtiku sistēmu, kā arī diētu. Fakts, ka rieksts augļu samazina apetīti un ēd dienu, bet ne vairāk kā saujiņa vajadzību. Augstas kaloriju produkts, kas prasa ierobežojumus summai, vai vēlmi uzlabot veselības stāvokli, var spēlēt ar savu ķermeni nežēlīgs joks, proti, liekais svars vai nopelnīt alerģija. Valrieksti ar medu un žāvētu augļu kombinācija palielinātu to uzturvērtību un uzlabot terapeitisko efektu. Lietderību zemesriekstu, ka tas palīdz uzturēt optimālu cukura līmeni asinīs. Šī iemesla dēļ, jo nelielais apjoms zemesriekstus noderīga pacientus dažāda veida diabētu. Vairāk zemesriekstu noderīgu saturu magnija savienojumi, normalizē asinsspiedienu un vielmaiņas procesus organismā kopumā. Tomēr, jo tās augsto kaloriju saturu ir atļauts izmantot mazās devās. Linsēklas - ļoti noderīga cilvēkiem, kas cieš no kuņģa un zarnu trakta, aknu, nieru un vairogdziedzera slimībām. Iekļaušana uzturs linu sēklas ir novērst trombozes, būtiski samazina risku saslimt ar vēzi un sirds un asinsvadu slimībām. Regulāra patēriņu flaxseed pārtikā uzlabo imunitāti, uzlabo peristaltiku, labvēlīga ietekme uz sirds un asinsvadu sistēmu, atjauno asins plūsmu uz audiem, stabilizē cukura līmeni asinīs, veicina svara zudumu. Ķirbju sēklas un saulespuķu sēklas - satur daudz polinepiesātināto taukskābju padara šo produktu lielisks līdzeklis profilaksei sirds un asinsvadu slimībām. Tiek uzskatīts, ka izmantošana sēklu ietaupa no bezmiega, stimulē gremošanas sulas, uzlabo imūnsistēmu, ļauj saglabāt jaunību ādu, stiprina kaulaudus, un normalizē zarnu, aknu un žultsvadu. Auzu, kā arī visi produkti no auzām - noliktava uzturvielu. Kopā ar vitamīniem grupas "B" un "P" savā struktūrā liels skaits mikroelementu, piemēram, cinka, magnija un dzelzs. Tomēr vissvarīgākā priekšrocība šis produkts ir, ka auzu pārslas sastāv gandrīz tikai no rupjiem šķiedras, kā arī celulozes un pektīnu. Ēšanas auzu ir labvēlīga ietekme uz sirds funkciju. Tas notiek tāpēc, ka rupjiem šķiedras nav šķīstošie auzu pārslas, un uzbriest zarnās. Tādējādi tie ir saistoši sliktā holesterīna un lieko taukskābes tādā svars, kas vēlāk tiek izvadīti. Turklāt, lietošana pierādīta un auzu diabētiķiem un liekais svars. Pats kokšķiedras, novēršot ātru uzsūkšanos ogļhidrātu zarnas, tādējādi nav ļauts pieaugt cukura līmeni asinīs un samazināta apetīte. Kūpinātas dzērvenes. Papildus priekšrocībām lielisku gardēdis Tikpat svarīgi ir noderīgas īpašības žāvētas dzērvenes. Piemēram, tradicionālās zāles ir produkts, ieteicams aknu, nieru un aizkuņģa dziedzera. Ir pozitīva ietekme un tā izlietojumu hipertensija, Adisona slimības, drudzis, ascīts, diatēzi, vielmaiņas traucējumiem, kā arī reimatoīdā rakstura slimības. Ir arī citas noderīgas īpašības žāvētas dzērvenes. Jo īpaši, tas ir pierādīts, ka šis dziedināšana produkts ir pretiekaisuma, antiseptiska, pretiekaisuma, hipotensīvo, anti-sklerotiska un pretskorbuta rīcību. Turklāt vielas Ogu ir pozitīva ietekme uz ūdens sāls apmaiņu, stimulē aizkuņģa dziedzera darbību un negatīvi ietekmē Vibrio cholerae. Rozīnes - ierakstīt saturu kālija! Rozīnes jāiekļauj savā uzturā cilvēkiem ar sirds un asinsvadu slimībām, cieš no asinsvadu distoniju. Rozīnes stiprina plaušas, sirds, nervu sistēmu, un pat nomāc dusmas un nomierina nervus., Medus ieguvumi rakstīts tik daudz, ka vienkārši tikai vēlos piebilst, ka visās tās derīgās īpašības šim produktam ir pēc salīdzināšanu! Lai Dievs jūs svētī! PS Pilnīgi nepiekrītu ar visu pievienoto papildiespēja recepti! Izņemot pirmo, ceturto un devīto izgudrojuma realizācijas variantus, nedaudz līdzīgu struktūru, bet dažādos paņēmienā, lai sagatavotu!