Auzu, "piens" un sezama pankūkas
Apraksts: Šī recepte auzu un "piens" ir privezen britu kolonija Indijā. Aizstāt Mākslīgais Kalcija šos ēdienus, un jums vienmēr būs spēcīgi kauli, un tas ir viens no noslēpumiem ilgmūžību un veselību.
Pagatavošanas laiks: 30 minūtes
Porcijas: 2
Mērķis:
Konkurētspējīgi receptes: Konkurss "Ar visu savu sirdi!"
Brokastīm
Īpašas maltītes: Veģetārie ēdieni
Sastāvdaļas "Auzu," piena "un sezama pankūkas":
- Sezams-100 g
- Auzu pārslas-4 ēdamk. l.
- Medus() -1 ēdamk. l.
- Žāvētas aprikozes(Un rozīnes, 1 ēdamkarote)
- Milti-100 g
- Augu eļļa(3st.l. mīklu pankūkām + mazliet cepeša pankūkas)
- Garšvielas(Cukurs un sāls pēc garšas)
Recepte "Auzu," piens "un sezama pankūkas":
 | Es gribēju likt auzu recepti, bet, kad gatavojas saņemt trīs maltītes, kas ir savstarpēji saistīti viens ar otru.
Tātad iegūt pilnu trīs ēdienu brokastis.
Vakarā Ļaujiet mums ielej glāzi sezama uzvārīta un atdzesēta ūdens. |
 | No rīta iemērc sezama kļūt "kokteilis" ar rokas blenderi. |
 | Pievienot medus karoti un vairāk divas tases vārītu ūdeni.
Maisīt.
|
 | Izkāš caur sietu.
Mēs saņēmām sezama pienu. |
 | Ar sezama eļļas raušu importu no I pievienotās 100g miltu, 1st.l. cukura, trīs ēdamkarotes augu eļļas un 2 ēdamkarotes karstā ūdens.
Viegli sāls. |
 | Mīcīt mīklu, nolika un slēgtas 20 minūtes pietūkums lipekļa. |
 | Tikmēr nomazgā rozīnes un žāvētas aprikozes.
Žāvētas aprikozes, sagriež mazos kubiņos.
Applūst glāzi ūdens un vāra uz lēnas uguns deva 5 minūtes, pievieno tējkaroti augu eļļas. |
 | Pievienojiet ēdamkaroti cukura un sāls pēc garšas.
Ielēja 4 ēdamk. auzu, vāra 10 minūtes.
Samazināt siltuma un ielej pusi kauss sezama pienu.
Uprevat kreisi. |
 | Vienlaikus, apcep pannā ar augu eļļa sezama pankūkas testu.
Ceptas pankūkas izplatās uz papīra dvieļa, lai noņemtu lieko tauku.
Izsniedzot apkaisa ar pūdercukuru. |
 | Un tas ir tikai uz 40 minūtēm, man bija sagatavojis trīs ēdienu brokastis.
Sezama pienu nevar vārītas, Recipe brīdina, ka tas var roll, un vitamīni tiek zaudētas.
Starp citu, šī putra tiek pasniegtas un Anglijas karalienes. |
Sesame - bagātīgs kalcija avots, tajā ir trīs reizes vairāk nekā sieru un biezpienu, sezama ārstēt slimības, kuņģa un zarnu, tas ietaupa jums no vīrusiem un saaukstēšanos. Sezama pienu var dzert tikai pusi tasi dienu, tas ir atbrīvots no tieksmes pēc saldumiem, bet tas ir labāk, lai to pievienotu blēņas.
