Dārzeņu pīrāgs ar brokoļiem karija mērci
Apraksts: Šī moe pirmā iepazīšanās ar brokoļiem. Long izvēlējās recepti un pavārs sapratu, ka man nebija kļūdījies. Interesants mix mīklas, mandeles, dārzeņi un karijs. Legkim kūka izrādījās, un tajā pašā laikā sabalansētiem, All ir - un ogļhidrāti (milti), un olbaltumvielas (rieksti), un šķiedru (dārzeņi) ...
Pagatavošanas laiks: 55 minūtes
Porcijas: 8
Mērķis:
Bērniem: Pusdienās
Brokastīs: Bagātīgas brokastis
Pusdienās: Par otro
Vakarā
Uz svētku galda
Vakariņās: On karsts
Īpašas maltītes: Veģetārie ēdieni / Grūsnām un laktējošām / Par diētu
Sastāvdaļas "Dārzeņu pīrāgs ar brokoļiem karija mērci":
- Ola(1 tests 2 mērci) -3 ieraksti
- Kviešu milti-200 g
- Griķu milti-50 g
- Sviests-125 g
- Brokoļi-500 g
- Mandeles(Ziedlapiņām) -70 g
- Jogurts(Bez piedevām) -125 g
- Piens-100 g
- Riekstkoks muskatrieksts(Pulveris, šķipsniņa)
- Karijs(Pulveris) -1 st. L.
- Sāls
- Melnie pipari
- Burkāns-2 gab
Recipe "Dārzeņu pīrāgs ar brokoļiem mērci kariju":
 | Galvenie produkti |
 | Beat olu ar šķipsniņu sāls, pievieno miltus un samaisa. Sagriež gabaliņos un misu sviestu ar miltiem līdz gluda. |
 | Gatavā mīklu atstāj uz vienu stundu istabas temperatūrā. |
 | Blanshiruem bokkoli 5 minūtes. |
 | Liek mīklu veidnē, caurumu taisīšanai, un nosūtīt cepeškrāsnī 15 minūtes 200 grādos. |
 | Sagatavojiet mērci: sakrata olas, jogurtu, pienu un garšvielas. Es izmantoti, lai pavārs ar pipariem, kariju, muskatriekstu, ķimenes un lauru lapu. |
 | Mēs izplatīt mandeles, es neesmu skops ievietojis paciņu 100 gramiem. |
 | Rotā ar brokoļiem un burkāniem, sagrieziet plānās šķēlītēs. Pārlej ar mērci un ielieciet cepeškrāsnī 30 minūtes 180 grādos. |
 | Kūka ir gatava. Bon apetīte! |
Cake veikts pirmo reizi, tāpēc nav atkāpties no recepte, bet nākamreiz būs dubultā masu brokoļiem un mērci, ļoti patika.
