Apraksts:Tā kā es sēdēt uz uzturu), daudz sporta, receptes un mēģināt darīt tikai pareizu diētu produktus. Enerģētiskā vērtība 100 g: 130 kcal, olbaltumvielas - 15g, tauki - 5, ogļhidrāti - 1.
Pagatavošanas laiks: 40 minūtes
Porcijas: 4
Mērķis: Pusdienās: Par otro Uz svētku galda Vakariņās: On karsts Īpašas maltītes: Par diētu
Sastāvdaļas "uztura vistas gaļas rullīši ar sieru un Ķirbis":
Vistas krūtiņa(450 g) -2 gab
Kefīrs(0%) -30 ml
Sinepes(Bez cukura sastāvu) -25 g
Marinēti dārzeņi(Tas ir arī bez cukura kompozīcija) -4 gab
Mīkstais siers(17%) -60 g
Recipe "Diētiskās vistas rullīši ar sieru un Ķirbis":
Mana krūts, atdaliet ādu, samazināt tauku
Pārspēt
Pipari
Ielikt traukā, pārlej jogurtu un nodot sinepes. Daubed krūts un izņemt līdz 30 minūtēm ledusskapī
Uz galda likt plastmasas iepakojumu krūts; top cut siera 30 grami, un smalki sakapāt 2 Ķirbis.
Desu Curl 3-4 slānis ir ļoti saspringts un savienot malas pavedienu. Vai pats ar otro krūts
Ielieciet ūdeni un vāra apmēram 25-30 minūtes
Mēs saņemam desiņas un nodot aukstumā. Atdzist
Atbrīvojiet desas no filmas un sagriež riteņiem), mūsu uztura ruļļi gatavs.
Apraksts:Recepte, lai padarītu lietderīgu, stress ir noderīga mūsu ķermenī, un ļoti maigs un garšīgs želejas vistas un vistas kājām. Buljons šo želeju izgatavots no vistas kājas, pat ja viņi neizskatās ļoti gards, bet gan tāpēc, ka viņiem iegūt bagāts želejā tādējādi hondroitīns nepieciešami veselībai. Viņš vārīti uz ilgu laiku, vismaz 5 stundas, bet tas ir ļoti ērti, lai nodot to gatavot uz nakti, tad no rīta tikai 15 minūtes, mēs got gatava želeja, kas būs tikai forši, ka ir, dodiet to sasalt. Padara šo iespēju bez želatīna želejā!
Mērķis: Pusdienās: Par otro / Uzkodas Uz svētku galda: 23. februāris / Birthday / New Year Vakariņās: Uzkodas Negaidīti viesi: Uzkodas
Sastāvdaļas "Noderīga ķīselis (želejas), vistas un kājām":
Vistas fileja-600 g
Vistas Leg((Foot)) -700 g
Burkāns(Vidējais) -1 gab
Sīpoli(Intermediate) -1 gab
Ķiploki(Taste) -4 zobu.
Lauru lapas-3 ieraksti
Melnie pipari(Peas) -15 gab
Sāls(Taste) -1 ēdamk. l.
Recipe "Noderīgi želeja (jelly) vistas un kājām":
Tātad, lai sagatavotu vistas galerts Man vajag vistas kājas, apmēram 600-700 gramus, vistas ar tādu pašu svaru, 1 sīpolu, burkānu, ķiplokus un garšvielas no - melnos piparus, sāli un lauru lapas. Ļaujiet mums vispirms kājas, to uzmanīgi dziru un nometiet uz brīdi karstā ūdenī, lai tie labi aizgājuši ar ādu, nepārspīlējiet ar karstu ūdeni, vai arī viņi var sākt sabrukt, un tie būs grūti notīrīt no ādas. Tad, kad āda ochishena, virtuves šķēres ir sostrich nagi, atstājot tikai kājas bez ādas un nagiem. Put tos katlā un tur likt vistas, jūs nevarat samazināt to, laiž lielos gabalos. Tad notīriet burkānus un ielikt katlā pārāk lieli gabali, vidēji burkāni vienkārši pārgriež uz pusēm, aizpildiet panna ar ūdeni, kas aptver visus iepriekš 10 cm un aizdedzināts. Kad ūdens sāk vārīties mest atpakaļ visu notīra sīpolu, vāra apmēram stundu nenoņemot putas virs vidējas uguns, tad ņem ārā gatavu vārīti vistas no pannas, un pēc tam, vidējā siltuma, pavārs pēdas rezervi ar vāku slēgts uz nakti vai vismaz 5 stundas. Nebaidieties atstāt uz nakti =) Pirmkārt, gāze ir ļoti mazs, minimālo, un, otrkārt, buljons kastrolis es nekad pārpilna, protams, pagriežas 10 cm no augšas uz pannas, lai nav jābaidās, jo Šī mazā uguns nenotika! Viņš gandrīz nav pat vārās un nīkuļot visu nakti. No rīta, mēs redzam, ka kājas panna gandrīz visi pazuda procesā cooking, izņemt burkānus un sīpolus, mums vairs nav, un burkāni ir sagriezti skaisti šķēlītēs jau tieši sagatavotajā traukā. Jo buljonu pievieno melnos piparus, lauru lapu, sāli, samaisa un vāra vidējā siltumā apmēram 15 minūtes, tad izslēdziet gāzi. Tagad izpausties, kādā tiks cietināšanas mūsu muskuļi. Vistas fileja izjaukt šķiedru un gulēja uz apakšā formu, un tad likt virsū burkānu šķēles, pārkaisa ar sasmalcinātiem ķiplokiem un pārlej ar buljonu caur sietu nokavēta, lai segtu filejām cm pie 1, 5. Ļauj atdzist līdz istabas temperatūrai, pēc tam izņemiet to vēsā vietā sacietēt ... pavadīja aukstā vietā aptuveni 3 stundas, želejas ir gatavs! Un tas var dot galda. Es atkārtoju, ka tas ir ļoti bagāta ar hondroitīns, tiek darīts, protams, bez želatīna, un tas ir ļoti noderīgi mūsu kauliem!
Apraksts:Vietne 42 recepšu lobio vai traukus ar nosaukumu, no kuriem daži ir neatbilstoši klāt lobio nav. Meitenes, es godīgi izpētīt tos visus. Mana sirdsapziņa ir skaidrs. Kad es biju maza meitene, 6 gadi, man bija tikai, mana māte un es devos uz Rustavi viņas māsa un mana vecmāmiņa. Kādu dienu mana vecmāmiņa vārīti lobio ka kaut kā es kategoriski atteicās ēst. Kā es biju nepareizi! Lobio - tas ir lieliski !!! vekusno
Pupas krūtis, rūpīgi noskalo un mērcēt aukstā ūdenī 8 stundas. Tad drenāžas ūdeni. Pannā ielej 5 glāzes ūdens, ielieciet pupiņas, uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai, noņemiet putas un vāra pār zemu siltumu 1, 5 stundas, līdz piedāvājumu. Kad vārīti pupiņas, 1 glāze buljona vairākumu. Pupiņas pannā nedaudz potoloch, ka daļa no tā pārvērtās biezeni.
Nomizo un karbonāde sīpolu gredzeni ceturksni, mizu ķiplokus. Sagatavot citus produktus.
Apcep sīpolus līdz pārredzama.
Ķiploki ar valriekstiem sasmalcina blenderī vai dzirnaviņas,
Pievienot utsko suneli, pikantas, sāli un sarkanajiem pipariem pēc garšas. Man ir pievienots zemes koriandrs. Atšķaidīt pupiņu buljonu.
Lai pievienotu pupiņas ceptiem sīpoliem un vāra pār zemu siltumu 5 minūtes.
Tad pārlej ar riekstu maisījumu un vāra, maisot, uz 5 minūtēm.
Noņemiet katlu no uguns, vāku un ļauj nostāvēties 10 minūtes. Tad pārlej ar etiķi un maisa. Smalki sasmalciniet koriandrs un pievienot pupiņas. Cool.
Apraksts:Kā aukstā uzkoda. Man patīk pastāvīgi uzņemt restorānā, tad viņa nolēma gatavot. Pazīstami šefpavārs runāšanai), teica, ka viss ir skaidrs))) Nu, vienkārši darīt mans vīrietis laimīgs, nemitīgi jautā pavārs))
Pagatavošanas laiks: 25 minūtes
Mērķis: Pusdienās: Uzkodas Vakariņās: Uzkodas
Sastāvdaļas "Marinētas rostbifu":
Liellopu gaļa(Brass vai fileja, aizmugurē, bez svītrām) -500 g
Sīpoli-2 gab
Ķiploki(Mizoti) -2 zobu.
Melnie pipari-0 5 h. L.
Sāls-0 5 h. L.
Olīveļļa-2 st. L.
Etiķis(Balzamiko, vīns var būt) -4 ēdamk. l.
Sojas mērce-4 ēdamk. l.
Sausais baltvīns(Jūs varat bez tā, es tikai pa kreisi) -250 ml
Kariandr(Ground) -0 5 h. L.
Garšvielas(Marināde gaļai, ja nepieciešams) -0 5 h. L.
Recipe "Marinētas Rostbifs":
Gaļas gabals, berzēt piparus, sāli un sviestu. Mest uz karstas pannā (I did bez taukiem). Cep 3 minūtes no katras puses (ja gabals daudzšķautņains). Tālāk uzkarsētā cepeškrāsnī 10 minūtes -15 (laiks ir atkarīgs no gabala biezuma un iekšējo vēlmēm apdedzināšanas). Veikt trauku marinādi, šoreiz man bija ērtāk marinēties bankā, gabali ir labi rāpo, un pats galvenais tie pilnībā sedz marinādē !!! Nodot atpakaļ mūsu gaļu, sakapātus sīpolus un ķiplokus, un viss pārējais, lai marinādi. Kodne 04:00 vismaz labāka diena ledusskapī !!!
Apraksts:Daudzkrāsains dzirksteles ... būtisks atribūts brīvdienas, galvenokārt, bumbas, karnevāli, triumfēja ... un Jauno gadu, nevar iztikt bez šīm spilgti apļi laukumiem ... .. sirdis .. .. paslīd tauriņi ... Tāpat kā miljoniem cilvēku vēlmes .. viņi vzmetayutsya līdz drīz drupināt pie zemes ar krāsainu sniegpārslu ... Un tas sulīga un maiga uzkoda būs spilgti apdare jūsu galda ... un es esmu pārliecināts, ka tad, kad jūs ēdat gabaliņu konfeti, vienmēr pagriežas ... let maaalenkoe .. BET Jūsu spilgtākās vēlēšanās ... Ātri ... viegli ... un garšīgi ..
Mērķis: Pusdienās: Uzkodas Uz svētku galda Vakariņās: Uzkodas Negaidīti viesi: Uzkodas
Sastāvdaļas "Snack" svētku konfeti "":
Olas-4 gab
Siers(I - "krievu") -100 g
Biezpiens(0%) -250 g
Ķiploki-3 zobu.
Piens-2 ēdamk. l.
Melnajām olīvām(Atkauliņoti) -11 Pieces
Burkāns(Fresh, mazs) -1/2 gab
Kukurūza(Konservi) -3 ēdamk. l.
Sweet sarkano piparu(Fresh, mazs) -1/2 gab
Recipe "Uzkodas" Svētku konfeti "":
Pirmais sagatavot omletiki: noslaucīt olas ar pienu, pievieno rīvētu soda 50gramm terochke sieru un sasmalcinātus maslinki
par karstu pannas (mazā), eļļots Fry trīs omletika
Pirms cepšanas katru omletika ieeļļot panna ar eļļu
Sagatavo pildījumu: sieru un ķiploku līdz trīs uz smalka rīve un sajauc ar biezpienu, līdz gluda
omletik katrs mētelis ar sieru un biezpienu
pirmajā laju saspiesti pipariem
otrais - kukuruzku
trešais - soda rīvētu burkānu terochke svorachivaemomletiki ruļļos, wrap cieši ar pieguļošu plēvi un izņemt pāris stundas ledusskapī
gatavs omletiki sagriež šķēlēs papildināt gabals konservu ananāsu un maslinkoy ... jūs varat vienkārši samazināt gabalu un likt uz šķīvja ar zaļumiem ...
