Tvaika olu smalkmaizītes
Apraksts: Es nezinu, vai ir ēdiens, kas ir vieglāk. Tas ir vienkārši vārītas olas sākotnējā formā! Ideja milzīgs paldies Alexandra!
Pagatavošanas laiks: 30 minūtes
Mērķis:
Bērniem: Brokastīm / Pusdienas
Brokastīm
Pusdienās: Uzkodas
Vakarā
Vakariņās: Uzkodas
Sastāvdaļas "Steam olu smalkmaizītes":
- Sāls(Taste)
- Augu eļļa(Eļļošanai veidnes)
- Ola(Var būt jebkuru vēlamo numurs) -5 gab
Recipe "Steam olu smalkmaizītes":
 | Silikona veidnes kūku ieziest ar augu eļļu un ieliek tvaikonis. |
 | Katrā ielej vienu jēlu olu. |
 | Sāls katru olu. Jūs varat apkaisa ar sasmalcinātiem zaļumiem. Man nav sālīti un neizmantot zaļš. Pavārs dubultā katlu uz 20 minūtēm.
|
 | Tas ir viss. Cupcakes vienas sastāvdaļas (manā gadījumā), gatavs! |
 | Un tad jūs varat improvizēt! Piemēram, tops ar kaviāru. |
 | Vai, izgriezt daļu no pusceļā, nodot tos salātiem! Es sasmalcinātu zaļo sīpolu, sāli, pievieno skābu krējumu, samaisa un ielieciet gropē. Tad apkaisa ar biezeni olu (cut daļa). Rezultāts
Interesanti piegādes parasts salātu sīpoliem, olām un krējumu.
|
 | Palīdzēt sev, lūdzu! Bon apetīte!
Jūs varat gatavot "cupcakes" un Multivarki bļodā tvaicēšanai sadaļā "tvaicējot" 15 minūtes. |
Omlete ar kartupeļiem un siera dubultā katlu
Apraksts: Jā, olu kulteni, jā, ar kartupeļiem:-) Pamēģini - jums nebūs žēl!
Pagatavošanas laiks: 40 minūtes
Porcijas: 2
Mērķis:
Bērniem: Brokastīm / Pusdienas
Brokastīs: Bagātīgas brokastis
Vakarā
Sastāvdaļas "omlete ar kartupeļiem un siera dubultā katlu":
- Kartupelis(Vārīta) -200 g
- Olas-4 gab
- Piens-100 ml
- Siers-50 g
- Garšvielas(Taste)
- Zaļumi(Par apdares)
Recipe "omlete ar kartupeļiem un sieru dubultā katlu":
 | Nepieciešamās sastāvdaļas |
 | Vārīti kartupeļi rubbed uz vidēja rīve. |
 | Beat olas ar pienu un garšvielas (sāls, pipari) |
 | Tvaikonis bļoda (es esmu darījusi pāris Multivarki), bija pārklāta ar pieguļošu plēvi, izplatīt sarīvē kartupeļus, pārlej ar olu maisījumu. Apkaisa ar rīvētu sieru. |
 | Tvaicēta apmēram 20-30 minūtes. |
 | Maiga un gaisa omlete gatava - sev palīdzēt! |
Omlete "Sunny Mood"
Apraksts: Beidzot pavasaris! Saule ... ... Daudzi Diētas darīt bēdīgo aritmētisko, skaitot kalorijas, un es neesmu izņēmums) ir izgudrot garšīgi, bet ne daudz augstu kaloriju pārtiku. Brokastis ir galvenais maltīte būtu sirsnīgs, tāpēc mana izvēle -omlet. Viena porcija šī omlete -270 kcal.
Pagatavošanas laiks: 30 minūtes
Porcijas: 3
Mērķis:
Brokastīs: Bagātīgas brokastis
Īpašas maltītes: Par diētu
Sastāvdaļas "Omlete" Sunny Mood "":
- Olas-5 gab
- Piens-2 ēdamk. l.
- Ķiploki-1 zobu.
- Puravs-1 gab
- Salāti-2 gab
- Pipari-1 gab
- Šķiņķis(Lean) -80 g
- Sāls
- Baltie pipari
- Melnie pipari
- Olīveļļa-1 ēdamk. l.
- Zaļās olīvas-7 vienības
- Holandiešu siers-30 g
Recepte "Omlete" Sunny Mood "":
 | Beat olas, pienu, sāli un piparus. |
 | Smalki sagriež sīpolus, ķiplokus, salāti. |
 | Pipari un šķiņķi sagriež kubiņos. Visu samaisa. |
 | Veidņu eļļas. Ielej viņas olu kulteni. Trijniekā siers. Mēs ielikta tvaika krāsnī 15 minūtes. |
 | Olīvas pārgriež uz gredzeniem. Omlete kubi. |
 | Savērtas uz iesmi pamīšus gabalus un gredzeni omleti olīvas. Ēd ar prieku! ) |
