Zivis ar sāli un pipariem. Apcep eļļā līdz gaiši zeltaini brūnas no abām pusēm.

Kaut ceptas zivis, sajauc visas sastāvdaļas, lai mērci blenderī. Jūs varat pievienot dažas savas garšvielas pēc garšas.

Pārlej ar mērci virsū zivis un vāra uz lēnas uguns apmēram 5 minūtes -7.
Avokado mērce sabiezē uz acīm, tāpēc jābūt uzmanīgiem, ka tas nav sadedzināta.
Pievieno dilles.
Recep ņemti no māšele Natašu.

Labu apetīti!

Sasmalcinātu sīpolu un cep augu eļļā vidējā siltuma, līdz zeltaini. Pievienot sarīvē uz rupjās rīve burkāni, apcep, ielieciet 3 līdz 5 minūtēm, segtas. In burkānus un sīpolus pievieno tomātu mērci, samaisa. Tilapia filejas, jūs varat apkaisa ar citrona sulu, sāli un pipariem, ielieciet pannā ar nelielu daudzumu augu eļļas, gulēja virsū fileja vāciņa burkānu un tomātu masu. Cep cepeškrāsnī 20 -25 minūtes pie 250 grādiem ar kapuci. Pasniedz karstu ar kartupeļu biezeni. Vienkārši un garšīgi!

Uzvāra bietes, kartupeļus, burkānus sālsūdenī. Mizas un režģa.
Zivis sagriež mazos gabaliņos.
Cepamajā traukā grunts slānis likt bietes, tad kartupeļi, burkāni, ielieciet bieza zivju. Forma nav eļļot. Sāls un pipari, apkaisa ar garšvielām.
Sagatavot mērci. Sajauc sasmalcinātus spinātus un majonēzi. Izplatīt vienmērīgi pār zivīm.
Lieciet uzkarsētā veidā uz 220 grādu cepeškrāsnī un cep 20 minūtes. Get, apkaisa ar rīvētu sieru un likt atpakaļ krāsnī, līdz brauniņš sieru.


Tas bija ļoti garšīgs, konkursu ēdiens. Un diezgan zemu kaloriju (ja jūs izmantojat mazkaloriju majonēzi). 100 gr. Šis ēdiens ir 67 kalorijas.

Labu apetīti !!!!!

Vispār, es esmu sorry, nav Gājienu galerija, es tikai neērta, jo-strāvām))) Es būtu jālabo

Proti, 1) Berem fileju ja sasaldēti, atkausēti. Cut, porcijās gabali, sāls pipari. 1 drupināt sīpoliem, samaisa ar zivīm. Nedaudz atšķaidīt etiķi un pārlej nedaudz ūdens, zivis ar sīpoliem, daem pomarinovatsya.

2) Padarīt mērce: berem krējumu, pievieno sinepes, garšaugi, muskatriekstu, sāli, kas atšķaidīts ar nelielu ūdens daudzumu.

3) Mazo zivju izplatās ietaukotā cepamajā traukā, pārlej marinādi EE. Sagriež atlikušos 2 mēs spuldzes kaut 6 daļās (jo vairāk sīpolu, vēl garšīgi manuprāt ). Mēs izplatīties ap zivīm formas. Top drupināt soleny gurķi. Aizpildiet Šajā gadījumā mūsu mērci. Cep uzkarsētā 200 grādu cepeškrāsnī apmēram 20-30 minūtes. Sole - maiga zivis un sagatavot PTS ātri, varbūt cits ilgāk.

Uz garnirchik veikti kartupeļu pyureshku. Bon apetīte!



Netiesājiet stingri, es neesmu burvis pastāv vēl, es esmu tikai mācību ...  Tagad tas būs prakse, kā daži brīvā laika - un nokārtojusi eksāmeni brīvdienas termināļu))))

1. atkausēt zivis sagriež gabalos, man bija griešana uz pusēm gareniski un šķērsām gabaliņos apmēram 3 cm.
Reizes konteinerā, sāli, piparus un izspiest sulu ceturtdaļu citrona zivis, samaisa un atmatā.

2. Ieslēdziet cepeškrāsni.
Izpausties, kurā mēs cept zivis. Dzimumu sagriež sīpolu uz pusi gredzeni un gulēja uz apakšā veidlapas.
Nomizotus kartupeļus sagriež plānās šķēlītēs (2 -3 mm), kas sadalīts uz diviem slāņiem sīpolu, sāli, apkaisa ar garšvielām (man bija apiņu-suneli) un šķipsniņu ķimenes. Vai majonēzi virsū režģi kartupeļiem un izplatīt mūsu zivju blīvu rindu.
Tagad forma ir iesniegta cepeškrāsnī.

3. Pannā iesildīties eļļu un apcep sasmalcinātus sīpolus. Pievienot tas sarīvē uz rupjiem rīve burkāniem.
Tomātu un papriku, es arī apdeguši uz rīve, rokas, tur bija tikai mizas dārzeņi, un nosūtīja uz sīpoliem un burkāniem. Vāra uz lēnas uguns 5 minūtes, un pievienot visu smalki sakapātus ķiplokus (Es neesmu mēģina piespiest ķiploku, tikai par lielu slinkums .
Tagad noņemiet katlu no uguns, pauze olu tajā un ātri sajauc olu ir sasniegusi stāvokli "soft-vārīta".

4. Mēs iegūstam formu no krāsns, do zivis uz grila majonēzi un izplatīt mūsu "kažoku", vienmērīgā slānī virs zivs. Un atkal cepeškrāsnī.

5. Tagad berzēt par rupjiem rīve sieru.
Atkal mēs iegūstam formu. do majonēzi un pārkaisa ar sieru režģi, cik daudzi nav žēl . Un tagad jau cepeškrāsnī, līdz vārīti - līdz zeltaini brūnas.

6. Es neesmu mēģinājis vilkt iegūta no pelējuma un tiešā veidā, un likts uz galda.
Mani mājsaimniecības locekļi patika, ka jums patīk, un

1. atkausē filejas zolīti.
2. Cut liels taisnstūris (ti, vispirms gareniski, tad šķērsām  ).
3. Kartupeļus nomizo.
4. sagriež kubiņos vidēja lieluma, nav mazs.
5. Sajauc zivi ar kartupeļiem, sāli un pipariem, pievieno olu, krējumu, labi samaisa.
6. Ar cepšanu ielej nedaudz eļļas (kā zivs pati diezgan tauku).
7. Put viss pannā līdz apakšai bija slēgta, man ir cepšanas neliels, bet pietiekami dziļi.
8. kūka siera sagriež kubiciņos mazos un izplatīties pāri augšējā trauciņā.
9. ielieciet cepeškrāsnī, man ir elektriskā, diezgan 150 grādus (es varu būt šī krāsns, ielieciet vairāk - visi sadedzināti), 20 minūtes, piecelties, un tad sāk periodiski palūrēt cepeškrāsnī, līdz vārītiem kartupeļiem.
Bon apetīte!