Uzkarsē cepeškrāsni līdz 200-220 g. Ja Jums ir ventilators, izmantojiet to. Sajauc rīvmaizi, pētersīļus un kokosriekstu.

Katrs no zivju mērci sloksne uz olbaltumvielu. Protein sapurināt mazliet labāk nekā iepriekš. Man nav, bet tas ir ērti vēl, kad putukrējumu olbaltumvielas.

... Un tad kokosriekstu maisījumā.

Vieta uz cepešpannas. Ja vēlas, apkaisa ar olīveļļu (man nav delalala). Cepšanas likts uz zemāko plaukta krāsnī un cep 20 minūtes.

Tikmēr, sajauc jogurtu, citronu un sīpoliem. Sezona ar sāli un pipariem. Es nebiju mājās jogurtu, un es izmantot šo mērci zema tauku krējumu. Tas bija ļoti garšīgs. Garša var pievienot nedaudz vairāk citrona miziņu, tas dod mērce unikālu svaigumu.

Kā garnīrs esmu vārīti kartupeļi ar zivīm, iepriekš novārījums to līdz pusei. Pasniedz ar mērci. Bon apetīte!

Fileju sagriež gabalos 2 uz porciju, pievieno sāli, apkaisa ar garšvielām uz jūsu gaumes (man bija baltie pipari, paprika, timiāns), apkaisa ar citronu sulu un pievieno 2-3 ēdamk. ēdamkarotes augu eļļas, samaisa un atstāj marinēties minūtes 5-20 minūtes (atkarībā no laika jums ir at).

Mizoti kartupeļi sarīvē, pievieno miltus, olas, sāli, sagriež vai kaltēti garšaugi (dilles + pētersīļi), samaisa.

Zivju uztriepes kartupeļu mīklas gabalus un apcep karstā eļļā vidējā siltumu iekšpusē labi darīts, 3-4 minūtes no katras puses.

Sagatavot baklažānu. Un mēs sagriež mazgāt plāksnes, berzēt ar sāli

Forele sasmalcinātu, sāli, piparus un apkaisa ar citronu sulu.

Paniruem miltos.

Lai gan iesildīt panna zivīm, sasmalcinātu dārzeņus.

Biezu sienu pannā uz 4 minūtes augstas siltuma, nepārtraukti maisot, apcep sīpolus un burkānus.

Pievieno baklažānu un tomātus un cep 4 minūtes.

Pievienot pikantu tomātu mērci, sāls pēc garšas, pievieno nedaudz verdošu ūdeni un vāra uz lēnas uguns pār zemu siltumu 10 minūtes.

Zivju mazuļi pār augstu siltumu 3 minūtes no katras puses, un nevienai katliņā. Zivs būtu gatavi būt brūni mērci, nepazemināt temperatūru vārīšanas.

Uzpildiet zivju marinādi, pievieno garšaugus, uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai, vāra uz lēnas uguns 5 minūtes un izslēdziet. Atmata malā zvejot samērcēta marinādē. Ideālā gadījumā būtu atvēsināties marinādē.

Peel kartupeļus, griezumu pāri, ielikta konteinerā mikroviļņu krāsnī. Mēs likts uz 7 minūtēm pie 700 W, zem vāka. Atvērt, lai noņemtu lieko mitrumu, pārbaudiet pieejamību. Tajā pašā laikā uzsildīt krāsni. Mēs paņēmām kartupeļus, nevienai pannā, taukus ar sviestu, sāli un nosūtīt to krāsnī. Parasti ietver grilu. Uzkarsē līdz zeltaini brūnai. Starp citu, šī opcija saglabā gatavošanas labi, kad viesi uz sliekšņa vai ļoti izsalcis vīrs.

Visi mūsu ēdiens ir gatavs, jūs varat uzstādīt galdu. Bon apetīte !!! Es būtu priecīgs, ja kāds ieteikt, kā padarīt mūsu dzīvi vieglāku.

Te ir mūsu produktiem.

Sīpolus smalki sagriež. Filejas pārkaisa ar citronu sulu.

Atsevišķi sajauc sojas mērci, majonēzi un garšvielas. Izmēģiniet, garša ir nedaudz sāļa. Un blīvumu - mazliet reti. Sajauc visu labi.

Ņem fileju, apkaisa ar sīpoliem un smērvielu abās mūsu mērci pusēs. Un atstāt zivis par 3 stundām - marinēt.

Pēc tam, kad mēs ņemam marinēti fileju (ja tā ir lielāka, jūs varat samazināt to pusi garumā), izplatīties uz augšu maslinki un citrona šķēlītēm.

Aizvērt filejas ruļļi. Un nodot to savā veidā, iepriekš dētas foliju (es aizmirsu to darīt).

Apkaisa ar rīvētu sieru. Un ielieciet cepeškrāsnī cep 30-40 minūtes. Es darīju to visu mikroviļņu krāsnī, kaut kur apmēram 15-20 minūtes.

Visi mūsu ruļļi ir gatavi. Labu apetīti.

Sagatavot foreles cepšanai. Sagatavot kartupeļus. Pagrieziet krāsni līdz 200 gr. Sagriež zivju šķēles platums 1, 5-2 cm. Drain. Sāls, pipari un baltie pipari tikai balts, apkaisa ar citronu sulu. Uz sausas pannas likt gulta zaļumiem. Uz greenfinch likt sīpolu gredzenus, un tagad tas gulēja mūsu foreles. Spread virsū sagrieztu sīpolu gredzeniem. Laikā cepšanas zivi ir piesūcināts ar smaržu garšaugu un visu, kas ir nepieciešams, veikt.

Put sīpolu šķēles tomātu. Nosūtīt pannu cepeškrāsnī uz 10 min., Tas ir iesilda. Šajā laikā, mēs nosūtīsim kartupeļus mikroviļņu 8 minūtes. ar kapuci. Te laiks ir pagājis, mēs iegūstam zivis no krāsns, tā jau ir veikusi "asaras" un izplatīt mūsu kartupeļus, kas atvesti uz daļēji gatavību. Lūk, tas ir tas, ko mēs smazhem sviestu tā brūni, sezonu ar sāli.

Laid virsū zivju siera šķēles, un tas bija tad, un mēs nosūtīsim mūsu trauku atpakaļ cepeškrāsnī 20-25 minūtes, līdz siers ir brūni.

Kad mēs redzam, ka siers ir brūni, izvilka no krāsns

Aroma tikai sitieniem uz leju, jūs tagad var ārstēt savu mājsaimniecību. Bon apetīte!

1. Atkusnis zivis, mazgāt, sausa.

2. Pour salātus: kurkuma, papriku, apiņi-suneli, melnie pipari, sāls

3. Mētelis filejas ar majonēzi.

4. Cover ar citronu (sagrieztu) un lauru lapu.

5. Cep cepeškrāsnī 180 grādos 30 minūtes.