Vistas "maigs"
Apraksts: Dubultā katlu.
Pagatavošanas laiks: 45 minūtes
Mērķis:
Pusdienās: Par otro
Vakariņās: On karsts
Sastāvdaļas "Vistas" Delicate "":
- Cālis(Feet)
- Ķiploki
- Sāls
- Melnie pipari(Ground)
Recipe "Vistas" maigs "":
Wash vistas, sāli un piparus, pievieno sagrieztu ķiploku, ietiniet folijā un vāra dubultā katlu apmēram stundu.
Izrādās, ļoti garšīgs un zemu kaloriju
Vistas krējuma
Apraksts: Ļoti garšīgs un vienkāršs ēdiens makaronu, kartupeļu un rīsiem.
Pagatavošanas laiks: 30 minūtes
Porcijas: 4
Mērķis:
Bērniem: Pusdienās
Pusdienās: Par otro
Vakariņās: On karsts
Sastāvdaļas "vistas krēma":
- Vistas fileja-600 g
- Tomāts-4 gab
- Sīpoli-1 gab
- Krēms(35%) -400 ml
- Sviests-50 g
- Garšvielas
Recipe "Vistas krējuma":
 | visus produktus, kas būs vajadzīgi, lai trauciņā |
 | vistu sagriež kubiņos un apcep sviestā, līdz zeltaini brūnas. |
 | Mizu tomātus, sagriež mazos, smalki sakapāt sīpolu. |
 | vistu gulēja spaini uz naftas paliek pēc cepšanas, cep 2 minūtes sīpolu un mizotu tomātu tad pievieno tiem nedaudz ūdens un vāra uz lēnas uguns 5 minūtes. |
 | tad apvienot vistu un tomātus un sīpolus, pievieno tos krējumu un vāra uz lēnas uguns 5-7 minūtes pēc vārīšanas. |
 | Ēdiens ir gatavs!
Bon apetīte! |
Vistas gaļa ar kuskusu un dārzeņiem
Apraksts: Uztura ēdiens vārīti bez neviena pilienu eļļas. Visi veselīga uztura cienītājiem iesaku.
Pagatavošanas laiks: 40 minūtes
Mērķis:
Pusdienās: Par otro
Vakariņās
Īpašas maltītes: Par diētu
Sastāvdaļas "Vistas ar kuskusu un dārzeņiem":
- Vistas krūtiņa-4 gab
- Maisījums no augu(Saldētas) -1 PKG.
- Kuskuss-50 g
- Sojas mērce
- Buljona kubiņu-1/2
- Sāls(Sea, pēc garšas)
Recipe "Vista ar kuskusu un dārzeņiem":
 | vistas krūtiņa nepieciešams marinēt sojas mērcē 10 minūtes |
 | izkļūt no saldētavas dārzeņu maisījumu (man ir vasaras dārzeņus, bet jūs varat izmantot jebkuru, izņemot maisījumus ar sēnēm) |
 | vistas krūtiņas un dārzeņu likt dubultā katlu (ūdens būtu vārīties), vāku un vāra 30-35 minūtes.
Kad krūts un dārzeņi ir gatavi, izslēdziet krāsni, sāls visu jūras sāli un saglabāt vāku joprojām apmēram 3 minūtes (līdz sāls šķīdumu). |
 | Kamēr vistas dubultā katlu, pavārs kuskuss. Tiem, kas nezina: kuskuss - mannas putraimi no cietajiem kviešiem. Tas graudaugu nav nepieciešama cooking, tā sagatavošanai ir pietiekami, lai aizpildītu ar verdošu ūdeni un atstāj astes zem vāka slēgts 15-20 minūtes.
|
| | ņem 50 gramus sausu graudaugu, drupināt to 1/2 buljona kubiņu, pievieno verdošu ūdeni tā, lai graudi šķidruma bija 1 cm biezs, apmaisa, pārklāj bļodu ar vāku un dot ievilkties 20 minūtes.
Man Kuskuss podu cepšanai - tas tur siltumu ilgāk. |
 | Kad visas sastāvdaļas ir gatavas, doties uz porciju:
trudku vistu sagriež šķēlītēs, nolikt visas sastāvdaļas uz šķīvja, rotāta ar sojas mērci (pēc garšas).
Bon apetīte! |
Roll Orsk
Apraksts: mūsu pilsētā populārs ēdiens
Pagatavošanas laiks: 40 minūtes
Mērķis:
Pusdienās: Par otro
Sastāvdaļas "Roll Orsk":
- Ķiploki-4 dolāru.
- Vistas kājas(Bez asakām) -4 gab
- Siers(Sadalīta 4 daļās) -120 g
Recipe "Roll Orsk":
Vistas kājas atvairīt, apkaisa ar ķiploku, garšvielas vistas. Likts sieru katru kāju ceturksni. Sasiet katru cisku ceturtdaļa pavedienu, lai siers tika slēgts gaļu, ielieciet ruļļos tvaikonis 25 minūtes, tad saņemt to, un apkaisa ar smalki sakapātiem zaļumiem - un uz galda.
