| Меню |
|
|
 |
|
Salāti "Vivid" Apraksts: Vienkāršs garšīgs, vitamīnu bagāti salāti. Pagatavošanas laiks: 15 minūtes Porcijas: 4 Mērķis:
Pusdienās: Uzkodas
Uz svētku galda: Dzimšanas diena
Vakariņās: Uzkodas
Negaidīti viesi: Uzkodas
Īpašas maltītes: Veģetārie ēdieni / Par diētu / Veģetārie ēdieni
Sastāvdaļas "salāti" Bright "": - Kāpostu krasnokochannaya-150 g
- Sīpoli-50 g
- Kukurūza(Konservi) -50 g
- Ķīnas kāposti-50 g
- Augu eļļa-3 ēdamk. l.
- Citronu sula-1 ēdamk. l.
- Sāls(Nav slaidi) -1 st. L.
Recepte "salāti" Bright "":  | Krasnokochannuyu kāposti un karbonāde smalki. |  | Pievieno sasmalcinātu sīpolu, |  | sasmalcinātu Ķīnas kāposti, |  | un konservi kukurūzas. Sezona ar eļļu, sāli un citrona sulu. Maisīt. | Asu maz salāti jauniešu cukini Apraksts: Ļoti neparasta, garšīgi salāti mīlētājiem un asu maz koriandrs. Mērķis:
Pusdienās: Uzkodas
Uz svētku galda
Vakariņās: Uzkodas
Negaidīti viesi: Uzkodas
Sastāvdaļas par "asu maz salāti jauno cukini": - Skvošs(Young) -200 g
- Burkāns(Vidējais) -1 gab
- Sīpoli(Intermediate) -1/2 gab
- Koriandrs(Sasmalcinātas) -1 ēdamk. l.
- Etiķis(Spicy, 6% - 1 ēdamkarote + 1 ēdamkarote etiķa vodyesli, piemēram, jūs varat pievienot vairāk)
- Ķiploki(Vidējais) -2 zobu.
- Garšvielas(Sāls, sarkanie pipari vai melns - pēc garšas)
- Augu eļļa-2 ēdamk. l.
Recipe "asu maz salāti jauno cukini":  | Produkti un nazis formas (kalnainā) griešana |  | Cukini sagriež plānās kubiciņos (nūdeles, es samazināt ar nazi griešanas cirtaini) vai lentes (mizotājs).
Burkānus sarīvē uz vidējas rīve.
Sīpolu sagriež plānās pusriņķi
Smalki sakapāt ķiploku un simpātiju neass pusē nazi.
Pievieno atlikušo smalki sagrieztu koriandrs produktiem, šķīries pikanta etiķi, augu eļļu, sāli un piparus pēc garšas |  | iemaisa, ielieciet salātu bļodā vai traukā, ļauj nostāvēties 10-15 minūtes |  | Bon apetīte! | Kāpostu salāti ar ciedru riekstiem Apraksts: Veselīgi, garšīgi salāti. Piemērots gavēšanu un tiem, kas ir pievienojušies veģetāro virtuvi. Grauzdēta rieksti iet arī ar kāpostiem Pagatavošanas laiks: 20 minūtes Mērķis:
Bērniem: Pusdienās / Vakariņas
Brokastīs: Quick brokastis
Pusdienās: Viegli
Vakariņās: Uzkodas
Negaidīti viesi: Uzkodas
Īpašas maltītes: Veģetārie ēdieni / Par diētu
Sastāvdaļas "kāpostu salāti ar ciedru riekstiem": - Kāposti-300 g
- Ķīnas kāposti-200 g
- Priežu riekstu-50 g
- Maisījums pipari-1/2 h. L.
- Pētersīļi-1 Puig.
- Dilles-1 Puig.
- Gurķis-1 gab
- Sojas mērce-1 ēdamk. l.
- Olīveļļa-2 ēdamk. l.
Recipe "kāpostu salāti ar ciedru riekstiem": Smalki sakapājiet kāposti, pētersīļi, smalki sagrieztu diļļu, gurķu sagriež strēmelēs un pipariem. Uz uzkarsētā pannā ielej olīveļļu un pievienot ciedru riekstus. Fry pār zemu siltumu laiku pa laikam apmaisot. Uzmanīgi pievieno sojas mērci un pārklāj ar vāku. Aplej ar karstu mērci par sagrieztu dārzeņiem un visu rūpīgi. Tā vietā, jūs varat izmantot ciedru riekstiem sēklas, sezama sēklas. Easy burkānu salāti ar rozīnēm Apraksts: Ak, kā es gribētu, lai zaudēt svaru, un tas ir ēst, Kādām tiesībām man ir krāsotas skaistumu? Diētas agoniskā miljoni bija laiks, lai mēģinātu, Bet tas nebija no tiem izmantošana, diemžēl! Lai gan man gandrīz nav ēst ... Es iesaku jums recepšu diētu salātus, garšīgu un veselīgu! Pagatavošanas laiks: 30 minūtes Porcijas: 4 Mērķis:
Konkurētspējīgi receptes: Konkurss "Delicious Diēta"
Brokastīm
Pusdienās: Viegli
Vakariņās: Uzkodas
Īpašas maltītes: Par diētu
Sastāvdaļas "Easy burkānu salāti ar rozīnēm": - Rozīnes-1/2 kaudze.
- Oygurt(Vēlams ar zemu tauku saturu) -1/2 kaudze.
- Ananass(Konservi) -1/2 kaudze.
- Citronu sula-1 ēdamk. l.
- Medus-1 ēdamk. l.
- Kanēlis(Ground) -1/4 h. L.
- Burkāns(Large) -2 gab
Recipe "Easy burkānu salāti ar rozīnēm":  | Šeit ir sastāvdaļas ... |  | Pirmkārt, do degvielas uzpildes ... salātu bļodā, pārlej 1/2 tase jogurta (vēlams ar zemu tauku jogurts uzņemt mazāk kaloriju salāti būs, bet mums ir ar jogurtu nesen deficītam kādu, man ir šajā gadījumā, tauku saturs 2, 4%) , pievieno 1 ēdamk citrona sulu, šķipsniņu kanēļa un medus (recepšu parasti ieteicams pievienot 1 ēdamk, bet man tas ir daudz lapām, ļoti salds, es pievienoju 0, 5 ēd.k.) ... sajauc .. . |  | Trīs burkāni uz smalka rīve vai uz īpašu plaknes sarīvē burkānu un pievienot salātu bļoda ... |  | 1/2 glāze rozīnes, pārlej verdošu ūdeni, lai tvaika ātri, gaidot uz dažām minūtēm, un, filtru un pievienot rozīnes salātu bļodā ... ananāsu grind (tas aizveda mani aptuveni 3 šķēles ananāsu), lai iegūtu 1 / 2stakana ... un pievienot atkal salātu bļoda ... |  | Sajauc ... Tagad, ko skaistums mēs esam ieguvuši! ... Nosūtot ledusskapis ir ne mazāk kā pusstundu pirms pasniegšanas :) |  | Un baro :) es, kas šeit tik mazā salātiem ... Labu apetīti! Un labs uzturs! ... Par konkursa "Delicious diētu" ... | Ķiploki salāti šāvēja Apraksts: Asu maz salāti, mājās. Mērķis:
Pusdienās: Uzkodas
Vakariņās: Uzkodas
Sastāvdaļas "salātu šāvēja ķiplokiem": - Arrows ķiploki-500 g
- Sīpoli-1 gab
- Burkāns(Large) -1 gab
- Sojas mērce-1 ēdamk. l.
- Etiķis-1 st. L.
Recepte "salāti šāvēja ķiploki": Bultas ķiploku mazgāt un balināt verdošā ūdenī uz dažām minūtēm. Ielej caurdurī un drenāžas ūdeni. Sīpolus un burkānus notīra, sagriež strēmelēs. Mazuļi ar nelielu daudzumu augu eļļas, līdz zeltaini brūnas.
Bultas sagriež mazos gabaliņos, pievieno uz dārzeņiem. Ielej etiķi un sojas mērci, un izbāzt dažas minūtes (līdz piedāvājumu). Sāls un pipari pēc garšas. Salāti "Treasure Jeruzalemes" Apraksts: Topinambūrs - garšīgi un veselīgi saknes, kas ir ļoti negodīgi atņemtas uzmanību. To sauc par topinambūru, saule saknes, topinambūru un savvaļas saulespuķes. Pagatavošanas laiks: 5 minūtes Porcijas: 3 Mērķis:
Pusdienās: Uzkodas
Uz svētku galda
Vakariņās: Uzkodas
Sastāvdaļas "salāti" bagātība Jeruzalemes "": - Topinambūrs-250 g
- Majonēze(Taste)
- Ķiploki-1 zobu.
- Granāts-1/4 gab
- Sāls(Taste)
- Zaļumi(Pētersīļi un dilles, dekorēšanai)
Recepte "salāti" Treasure Jeruzalemes "":  | Sagatavot izejvielas. |  | Sarīvē Topinambūri, pievieno sāli pēc garšas. |  | Pievieno majonēzi un smalki sagrieztu ķiploku. |  | Iemaisa, ielieciet kremanku rotāta ar granātābolu sēklām un garšaugiem. |  | Izbaudiet garšu un veselību.
Starp citu, lieliska profilakse saaukstēšanās ziemā pieejas. | Topinambūrs salāti Apraksts: Mana mīļā povaryata, es gribētu piedāvāt jums palīdzēt sev no artišoku salātus un uzlādēt savu veselību! Pagatavošanas laiks: 15 minūtes Porcijas: 4 Mērķis:
Pusdienās: Uzkodas
Vakarā
Vakariņās: Uzkodas
Negaidīti viesi: Uzkodas
Īpašas maltītes: Par diētu
Sastāvdaļas "topinambūru salāti": - Topinambūrs(Mizoti) -200 g
- Ābols(Sour) -150 g
- Selerijas izgrieztu-100 g
- Burkāns-100 g
- Skābais krējums-2 ēdamk. l.
Recepte "salāti artišoka":  | Trīs uz rupja rīve burkāniem |  | Selerijas sagriež strēmelēs |  | Just shinkuem ābolu |  | Un meklēt neapstrādātas bumbuļus topinambūra, mēs attīra tos |  | Un trīs par rupjiem rīve! |  | Visi sajauc salātu bļodā un piepilda ar skābu krējumu, sāli un piparus pēc garšas.
Likts uz plates pelējuma un rammed viņas salātiem. |  | Noņemiet veidlapu un iesniedzot apkaisīt ar zaļumiem, jūs varat pievienot arī riekstus (piemēram Indijas rieksti vai ciedra) | Tātad, kas ir noderīga, topinambūra? Fakts, ka plašs artišoka satur vitamīnus un minerālsāļus (kālijs, cinks, dzelzs, silīcijs), un vēl bumbuļi satur olbaltumvielas, cukurus, Pektīni, organiskās skābes, un tas ir īpaši vērtīgs, dārzeņu insulīna analogs - polisaharīds inulīns (un diezgan daudz, līdz 17  . Šī viela - Inulīns - izmantošana glikozes cilvēka organismā. Topinambūrs ir ļoti noderīga cilvēkiem, kas cieš no diabēta. Ir pierādīts, ka ilgstoša lietošana artišoka pazemina cukura līmeni asinīs. Cilvēki artišoks sauc par "artišoks" - tas ir noderīgi aterosklerozes un hipertensija, koronāro artēriju slimību un tahikardija, podagru, nierakmeņi, cistīts, tuberkuloze, leikēmija, anēmija, pankreatīts ... Regulāra patēriņu artišoks pārtikas stimulē izņemšanu toksisko vielu no organisma, samazinot svars ja aptaukošanās, rekuperācijas ar nogurumu un uzlabo vispārējo stāvokli organismā, stiprina imūnsistēmu, aizsargā pret sirdslēkme, insults, kuņģa un zarnu trakta slimībām, sāls noguldījumiem. Savā neapstrādātu formā saknes veicina normalizēšanai kuņģa-zarnu traktā. Topinambūrs salāti un āboliem Apraksts: Topinambūru vai artišoks ir lielisks produkts visos aspektos. Tā satur daudz vitamīnu, minerālvielu, neaizstājamās aminoskābes un ļoti vērtīgu vielu-inulīnu (īpaši diabēta slimniekiem). Inulīns pazemina cukura, toksīnus, stimulē gremošanas procesus organismā, ir choleretic efekts. Regulāra patēriņu artišoka uzlabo redzi, uzlabo imunitāti. Tas viss ir lieliska iespēja, lai ēdiens artišoku ikdienā uz mūsu galda. Šo brīnišķīgo salāti es aizgūts no vietnes recepte "Cook." Pagatavošanas laiks: 10 minūtes Porcijas: 4 Mērķis:
Bērniem
Pusdienās
Vakariņās
Īpašas maltītes
Sastāvdaļas "topinambūru salāti un ābolu": - Topinambūrs-200 g
- Ābols(Liels, salds un skābs) -1 gab
- Zaļš sīpols-30 g
- Citronu sula-2 st. L.
- Olīveļļa(Taste)
- Sāls(Taste)
Recepte "salāti artišoka un āboliem":  | Nepieciešamie produkti | Artišoks un ābolu mans, tīru, berzēt uz rīve. Zaļie sīpoli sasmalcina. Sajauc visus produktus un apkaisa ar citronu sulu. Sezona ar sāli un pievieno olīveļļu. Ēd jūsu veselībai! 
|
|
|
|
|