| Меню |
|
|
 |
|
Pupiņu salāti ar koriandra pesto un valriekstiem Apraksts: Šī salāti ir pilns ar vitamīniem, kas mums ir nepieciešams, lai aizpildītu ķermeni pirms ziemas. Sarkanās pupiņas ir ļoti noderīgs produkts. Regulāra lietošana to pārtikas palīdz stiprināt cilvēka imunitāti, uzlabo nervu sistēmas stāvokli un ādas izskatu. Un rieksti sniedz daudz būtisku vitamīnus un minerālvielas. Sengrieķu vēsturnieks Hērodots rakstīja, ka valrieksti ir apveltīti ar īpašu vitalitāti. Tā, ka ieguvumi no šī šķīvja ir acīmredzama. Turklāt, salāti ir garšīgi, sirsnīgs un viegli pagatavojami. Pagatavošanas laiks: 45 minūtes Porcijas: 6 Mērķis:
Bērniem
Konkurētspējīgi receptes: Konkurss "Ideāla kombinācija rudens"
Pusdienās
Vakariņās
Īpašas maltītes: Veģetārie ēdieni
Sastāvdaļas "pupiņu salāti ar koriandra pesto un valriekstiem": - Pupas(Sarkans) -500 g
- Rieksti-100 g
- Sarkano sīpolu-2 gab
- Ķiploki-2 zobu.
- Koriandrs-1 Puig.
- Augu eļļa(IDEAL) -1/2 kaudze.
- Etiķis(Red vīns) -1 ēdamk. l.
- Krustnagliņa-1/4 h. L.
- Kanēlis-1/4 h. L.
- Smaržīgie pipari(Svaigi malti)
- Sāls
Recepte "salāti pupiņas ar koriandra pesto un valriekstiem":  | Pupas un rieksti. |  | 1. Ielej pupiņas ar ūdeni un atstāj uz 8-10 stundām. Notecina ūdeni, tad ielej pupiņas ar ūdeni un likt uz uguns. Uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai, samazina karstumu un vāra uz lēnas uguns pusstundu, līdz mīksti.
|  | 2. koriandrs, ķiploki, rieksti un etiķis blenderī un nodot ritināšanas.
|  | 3. Pakāpeniski pievieno augu eļļu, līdz viendabīgas konsistences iegūšanai.
|  | 4. Smalki karbonāde un sautējums augu eļļā, līdz pārredzama. Pievieno garšvielas un vāra vēl minūti.
|  | 5. Pievienojiet valriekstu pesto ar sīpoliem, pievieno sāli un piparus, samaisa.
| 6. Sezona ar šo mērci vārītas pupiņas un maisa, uzmanīgi, lai netiktu simpātiju pupiņas.  7. Jūs varat izrotāt ar granātābolu sēklām un sarkano sīpolu gredzeniem.   Salāti baltās pupiņas, tomātu un sīpolu Apraksts: Salāti ir pieejams kā vakariņas tiem, kas saglabātu sistēmu - 60. ļoti patīkami, un tas nav nesvarīgi man ... nav dārgi. Pagatavošanas laiks: 15 minūtes Porcijas: 1 Mērķis:
Pusdienās
Īpašas maltītes: Veģetārie ēdieni / Par diētu / Veģetārie ēdieni
Sastāvdaļas par "salātiem baltās pupiņas, tomātu un sīpolu": - Pupas-200 g
- Tomāts-1 gab
- Sīpoli-0, 5 gab
- Augu eļļa-1 st. L.
- Sojas mērce-3 ēdamk. l.
- Adjika-1 st. L.
Recepte "salātu no baltās pupiņas, tomātu un sīpolu": Salāti sagatavoti ātri, visvairāk laikietilpīga tas ir sagatavot pupiņas, t. E to uzsūktu vakarā aukstā ūdenī, drenāžas ūdeni no rīta un nodot sautējums. Es esmu gatavs Multivarki, tāpēc vārīti 50 minūtes. Viņa pagriezās un mīksta, nevis blēņas. Jūs varat arī izmantot konservu. Kad šķidruma nosusinātā. Tomēr, ja jums sekot sistēmu 60, to nevar konservi, tikko vārītas. Put pupiņas bļodā, sagriež kubiņos tomātu un smalki sakapāt sīpolu. Jūs varat pievienot ķiplokus, ja nepieciešams. Karbonāde zaļumus. Atsevišķi sagatavo pildījumu no sojas mērci, augu eļļa un adzhika. Šīs eļļas var būt vairāk, bet m. Lai -60 uz sistēmu var būt tikai 1 stunda. L. pie pusdienām, es tik daudz un izmantoti. Sāls un pipari, es neizmantoja, t. Pietiekami sāļš sojas mērci un adjika asa. Labi samaisa. Ļoti sirsnīgs un garšīgi iegūta.  Salāti zirņus un arugula Apraksts: Ļoti barojoša salātiem, pamatojoties uz Cicer, tajā pašā laikā svaigu un aromātiskas! Pagatavošanas laiks: 15 minūtes Porcijas: 3 Mērķis:
Bērniem
Brokastīm
Pusdienās
Vakariņās
Negaidīti viesi
Sastāvdaļas "chickpea salātiem un arugula": - Chick-zirņi-150 g
- Fetas sieru-75 g
- Arugula-50 g
- Redīsi-2 gab
- Tomāts-1 gab
- Melnajām olīvām-12 Pieces
- Olīveļļa-6 ēdamkarotes. l.
- Etiķis-1 ēdamk. l.
- Sāls
- Zira(Ground) -1 st. L.
- Sweet paprika-1 st. L.
Recepte "salāti zirņus un arugula":  | Nepieciešamie līdzekļi. |  | Bieži vāra zirņus pēc vārīšanas dažādu ēdienu, tad to var izmantot salātiem. Ja nē, tad mērcēt zirņus iepriekš, jūs varat naktī. Vāra līdz piedāvājumu, aptuveni 40 minūtes pirms beigām pārtikas sāls. Pievieno papriku un nedaudz ķimenes. Pievieno eļļu, garšvielas. |  | Pievieno olīvas un sieru, kubiņos. Labi samaisa. Atstāj ievilkties 10 minūtes. |  | No redīsu un tomātu mērci pavāra. Sagriež redīsus kubiņos. |  | Tomātu mizoti, sagriež kubiņos. |  | Iemaisa tomātus ar redīsiem. Pievieno eļļu, etiķi un šķipsniņu sāls. |  | Arugula, kas uz šķīvja un sezonu ar sāli un pipariem un no augšas ar zirņiem. Ap izplatīt mērci redīsu un tomātu. | Bon apetīte !!  Salāti sarkanās pupiņas Apraksts: Šis vienkāršais vērstu salāti garša, lai mājās no viņa ottyanesh fetched. Patiesībā, tas nav pat salāti, un pilns trauku, tikai auksts. Man bieži vien nepietiek - un viņš vienmēr lido uzreiz. Es gribēju nolikt gavēņa, Promayavshis stundas laikā, ielieciet recepte nestrādāja. Un tagad kaut kādu iemeslu dēļ tas ir viegli ... Es domāju, tur bija glitch ... Šajā amatā man darīt "vieglo versiju" šo salāti - bez olām un metiet ar majonēzi. Bet recepte izplatīties pilnībā tikai gadījumā))) Neplānoja to izplatīties uz vietas, tāpēc nav pakāpeniska tēlu, bet tiešām vēlējās dalīties recepti, jo īpaši ar gavēni, ti. Lai ēdiens ir ne tikai garšīgi, bet arī gandarījums, gandrīz cieta augu olbaltumvielu)) Mērķis:
Pusdienās: Viegli / Par otro / Uzkodas
Vakariņās: Uzkodas
Īpašas maltītes: Veģetārie ēdieni
Sastāvdaļas "sarkano pupiņu salātiem": - Pupas(Labāk sarkanā, jebkurā gadījumā, ne konservi) -500 g
- Burkāns(Large) -1 gab
- Ola(In post - un jūs varat bez olām - arī ļoti garšīgs!) -3 ieraksti
- Sīpoli(Vidējais) -2 gab
- Maize(Best - Grey) -4 šķēle.
- Ķiploki(2 lieli daiviņas) -2 zobu.
- Garšvielas(Žāvēti baziliks, melnie pipari, sāls, timiāns, pipari maisījums - pēc garšas)
- Majonēze(Pēc garšas, pa pastu - jūs varat liesās eļļu vai majonēzi)
- Augu eļļa(Lai saute)
Recipe "Salāti sarkanās pupiņas": Tātad, šī salāti ir piemērots tikai žāvētas pupas, vēlams sarkanas. Konservēti tikai sabojāt garšu - mēģināju - Man nav ieteikt.
1. Noskalo pupas un mērcēt vairākas stundas. Es parasti likts uz nakti un sagatavoties nākamajai dienai. Kad pupiņas uzbriest, ielieciet to uz uguns, uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai, vāra piecas minūtes un pirmais buljons izlej. Atkal, piepilda ar ūdeni un vāra līdz piedāvājumu pār zemu siltumu (parasti mazāk nekā stundu). Tiem jābūt ļoti mīksts. Kad pupiņas ir gatavas - apvienot buljonu un atstāj atdzist pupiņas.
2. Vāra olas, atdzesē, noņemiet apvalku un karbonāde. Šajā amatā, jūs atceraties, labi iztikt bez olām.
3. Sīpolus sagriež kubiņos, burkānus - trīs par rupjiem rīve. Ielej sakarsētā panna augu eļļas, sīpols mest tur. Passeruem pāris minūtes, kad sīpolu vienkārši paķert - pievienot to uzņēmumu un burkānu passeruem pāris minūtes. Tagad mums ir nepieciešams pievienot dažas spice - tie nosaka garšu salātiem, tāpēc jāvadās pēc savas gaumes. Pēc skaita garšvielām (mazāk sāls un melnie pipari), nedrīkst būt mazāks par tējkaroti. Man: žāvētu baziliku, timiānu, reizēm muskatriekstu, piparus maisījumu. Un pēc sāli un pipariem. Maisa, līdz mīksts un passeruem priekšgalā. Kad gatavs izslēdziet uguni.
4. Ķiploku Grauzdiņi - ko dod pikantu salāti. Ķiploka daiviņas no ādas tīru. Krekeri piemērotas tikai rupjmaizi, jo galējā gadījumā - melna. Ņem 4 šķēles maizes un izžūst to uz sausas pannas, līdz tie kļūst zeltaini brūni uz vidējas uguns no abām pusēm. Noņem no uguns un ātri berzēt ķiplokus abās pusēs. Gatavs sagriež ķiploku maizi kubiciņos, apmēram 1 * 1cm.
5. Pupas, olas, sīpoli, burkāni, krekeri - viss mix vienā bļodā un piepilda ar augu eļļu, vai majonēzi. Nostādina apmēram 15 minūtes, lai crunches mazliet mīkstināts, un salāti iemērc spice.
Visi salāti ir gatava. Bon apetīte!
(Foto: salāti apdarinātas ar eļļu, bet viņa bļoda majonēze pievienots)
|
|
|
|
|